Ako si vybrať vhodnú dosku na krájanie?

Dobrá doska na krájanie je základom v každej kuchyni. Je to niečo ako pravá ruka kuchára – hneď po noži. Pri jej používaní sa však často chybuje. Tieto chyby nielenže skracujú jej životnosť, ale môžu i ohrozovať naše zdravie. Viete, akú dosku si zvoliť a ako sa o ňu čo najlepšie starať?

TIP:
• Krájanie na klzkom či nerovnom povrchu zaváňa úrazom. Aby sa doska pri krájaní nehýbala, podložte ju gumičkami, mokrou utierkou alebo si rovno zožeňte dosku s protišmykovou spodnou stranou.
• Vsaďte na kvalitu a veľkosť. Malé dosky občas využijete, ale častejšie určite siahnete po tej väčšej. Keď na dosku uhlopriečne položíte nôž, ktorý pri krájaní používate, podložka by mala byť o niečo dlhšia.
• Zo surového mäsa sa uvoľňujú baktérie, ktoré sa môžu zachytiť na doske a následne prísť do styku s čerstvým ovocím a zeleninou. Každá potravina by preto mala mať svoju dosku na krájanie: ryby, mäso, ovocie a zelenina (i bylinky), syry či pečivo.

Ako si vybrať z množstva druhov

Výber je naozaj široký – k dispozícii sú rôzne druhy dreva, tvrdené sklo, porcelán, plast, mramor, silikón. Na voľbe vhodného materiálu skutočne záleží. Rozhoduje o ďalších, zdanlivo nesúvisiacich veciach: o ostrosti kuchynských nožov, hygiene či čistote celej prevádzky alebo kuchyne.

Vedeli ste, že…?
V laboratóriách na univerzite v Madisone urobili vedci pokusy s baktériami salmonely a listérie. Naniesli baktérie na drevenú a plastovú dosku a skúmali ich pôsobenie. Zatiaľ čo na drevenom podklade v priebehu troch minút takmer všetky baktérie uhynuli, na plastovom podklade uhynulo len mizivé množstvo. Nedá sa presne vysvetliť, prečo to tak bolo, ale predpokladá sa, že v dreve ako v prírodnom materiáli sú obsiahnuté látky, ktoré mikroorganizmy zabíjajú.

Z čoho máme na výber?

Sklenená doska poskytuje maximálnu čistotu, ktorá je daná jednoduchou údržbou. Umyjete ju v dreze i umývačke riadu bez väčšej námahy. Sklo nemá tendenciu lapať pachy z krájaného materiálu. Tvrdené sklo je údajne odolné voči nárazu, avšak v porovnaní s ostatnými doskami je stále krehké. Na sklenenej podložke sa však veľmi tupia nože. Je to neduh, ktorým sa vykupuje čistota.
Plast ako materiál je vhodným riešením z hľadiska ľahkého umývania. Plasty existujú v mnohých variáciách, veľkostiach a vyhotoveniach a sú cenovo dostupným riešením. Plastové dosky nože skoro netupia, ale o to rýchlejšie sa poškrabú. Na zbrázdenom povrchu plnom rýh sa ľahšie zachytávajú nečistoty a tak sa vytvára živná pôda pre baktérie. Rýchlo sa deformujú teplom, na slnku môžu blednúť. Negatívne je aj to, že intenzívne pohlcujú pachy.
Silikón vie príjemne prekvapiť: je tenký, ľahký, skladný a krájané suroviny sa po jeho povrchu nekĺžu. Môže ísť do umývačky riadu, kde vyššia teplota zaistí zničenie všetkých choroboplodných zárodkov, ktoré sa môžu na doske usadiť. Na silikón však nikdy nepoužívajte abrazívne (obrusujúce) čistiace prostriedky, pretože s odolnosťou na tom nie je oveľa lepšie než plast a časom preto môže byť doškriabaný. Absorbuje pachy, vyžaduje dôkladné čistenie a sušenie, pretože je náchylný na plesne.
Mramor – či už falošný, alebo pravý – vyzerá v kuchyni naozaj skvostne. Na krájanie je však nepraktický, pretože je ťažký a tupí nože. Nie je vhodný do umývačky riadu, pri kontakte s teplom hrozí popraskanie. Je to dizajnová záležitosť, ale s funkčnosťou veľa spoločného nemá. Efektné a trendové bridlicové dosky sú takisto vhodnejšie skôr na servírovanie než na skutočnú prácu v kuchyni.

Drevené dosky majú svoju historickú logiku a patria k najrozšírenejším a najobľúbenejším. Ide o materiál, ktorý je nielen masívny, ale aj poddajný. Aj drevené dosky však majú svoje neduhy. Nože síce netupia, ale nie je ťažké ich poškrabať. Sú veľmi náchylné na nasávanie pachov a štiav spracovávaných surovín. Riešením je dôkladná, ale náročnejšia očista. Vlhkosť narušuje ich celistvosť, takže do umývačky riadu nepatria a po každom umytí je potrebné ich presušiť. Potom sa vám odmenia univerzálnosťou – znášajú vysoké teploty, škrabance sa na nich časom „zatiahnu“. Zásadným faktorom zníženia prítomnosti baktérií je hlavne pôvod a druh dreva. A nie všetky sú rovnako vhodné.
Tvrdé dubové drevo je plné trieslovín, čo baktériám nesvedčí. Táto kvalita je však vyvážená tým, že z dreva môže krájaná surovina prevziať ľahkú pachovú stopu horkosti. Chuťovo neutrálne je bukové drevo – z vnútornej časti kmeňa. Spoznáte ho aj podľa jemnej štruktúry. Svetlejšie jaseňové nepatrí k favoritom a superľahká lipa je skutočne skôr zberačom nečistôt a škvŕn.
• Svoje kúzlo majú aj exotické dreviny – akácia (s antibiotickým účinkom), falošný mahagón, mangovník, bambus. Sú však trochu ťažšie a drahšie. Do vody sa ich na chvíľu vyplatí namočiť predtým, ako na nich budete krájať mäso. Krvavú šťavu potom tak ľahko nenasajú.
Ak vsadíte na drevo, určite sa vyplatí mať dosky dve – jednu na mäso a druhú na to ostatné. Ich systematické čistenie môžete robiť ekologicky, bez chémie – soľou alebo octom.

KuRadič na záver:

Životnosť drevených dosiek na krájanie nie je totálna. Len čo sa takáto doska stane zbrázdenou a plnou rýh, je lepšie porozhliadnuť sa po novej. To môže byť v rámci bežného rodinného chodu kuchyne raz za päť rokov. Teda za obdobie, počas ktorého by ste vystriedali dve až tri dosky plastové alebo silikónové.

Ukazuje sa, že za každých okolností je dobré mať súpravu dosiek, a to aspoň v troch veľkostiach, a rozlišovať, na ktorých budete krájať mäso, zeleninu, syry a tak ďalej. Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti a napíšte nám, ktorá doska sa vám osvedčila najviac pri porciovaní kuraťa. Tešíme sa na vaše postrehy.

Kura Kráľovské ako súčasť vianočného menu

Každý chce, aby sa sviatky vydarili a boli perfektné pre celú rodinu, práve preto vymýšľame a skúšame recepty od výmyslu sveta. Vyskúšať môžete recepty aj od nás, aby ste svojej rodine mohli pripraviť najkrajšie sviatky v roku napríklad aj s Kuraťom Kráľovským.

Máme radi tradície

Keď sa povie slovo Vianoce, azda každému sa v mysli vybaví tradičná kapustnica a kapor. Niet sa čomu čudovať. Kapor je u nás v kurze už niekoľko desaťročí. Korene tejto tradície však siahajú omnoho hlbšie a majú náboženský charakter. Dodnes sa ryba považuje za pôstne jedlo. Konzumovať sa môže aj počas pôstneho obdobia. Kým dnes sa na stoloch objavuje vyprážaný kapor, v minulosti to boli aj iné špeciality. Na stoloch bol bežným pokrmom napríklad slimačí kaviár či rak. V Amerike je to napríklad morka. Tá sa tam dostala až v 16. storočí, keď s touto tradíciou začal Henrich VIII. Dovtedy sa v Amerike a Anglicku na Vianoce zvyčajne jedol diviak. Vianočné špeciality sú v Amerike veľmi obľúbené. Na vianočnom stole nesmie chýbať tradičný vaječný koňak a vianočne ozdobené sušienky.

Vianoce bez kapra

Kapor je tradíciou väčšiny Slovákov. Na stole sa mnohým objavuje najmä z hľadiska zvyku. Niektorí si Vianoce bez tejto ryby nedokážu predstaviť. Tí, ktorí ju v láske nemajú, sa ju snažia vymeniť za iné alternatívy. Niektorí stavia na rybie prsty, ďalší na iné druhy rýb. Výnimkou nie je ani pečené kura, rezne či vyprážaný syr. Zástancovia vianočných tradícií možno krútia hlavou, no aj mäso je bežným sviatočným pokrmom. Na Slovensku nemusí byť také rozšírené, no v iných krajinách je vyhľadávané. V Rakúsku je obľúbená hydina, v Taliansku divina a v Nórsku bravčovina. Vyjsť niekedy zo zabehnutých koľají môže byť prospešné. Vianoce sú plné rôznych chutí a vôní. V kuchyni sa nemusíte báť ani netradičných kombinácií.

Ako na šťavnaté a chutné kura?

Pri príprave kuraťa sa občas môže stať, že sa v rúre vysuší. Suché mäso nie je také chutné. Čo robiť, aby sme tomuto problému predchádzali? Veľmi obľúbeným trikom mnohých kuchárov je mlieko. Pred samotným pečením naložte kura do mlieka a následne ho pečte. Mäso je veľmi krehké a šťavnaté.

Okrem spomínaného triku existuje ešte jedna zaujímavá technika. Tá má anglický názov „basting“. Princíp je v tom, že počas varenia kuraťa ho jednoducho polievate maslom. Vďaka maslu bude kura šťavnaté. Ak kura pečiete, vyberte ho každých 20 – 30 minút a polejte. V prípade opekania stačí mäso poliať len raz.

Kura Kráľovské s vianočnou vôňou

 

Ak by ste chceli vyskúšať niečo nové, nemusíte hneď siahať po morských plodoch alebo iných exotických surovinách. Stačí, ak k našim lokálnym produktom pridáte zaujímavé korenie. Pripraviť si môžete napríklad Kura Kráľovské so škoricou. Nepoznáme korenie, ktoré by k Vianociam pasovalo ešte viac.

Suroviny:

  • Kura Kráľovské
  • PL čili (korenie)
  • 2 ČL mletej škorice
  • ČL rasce
  • ČL červenej mletej papriky
  • PL hnedého cukru
  • ČL mletého cesnaku
  • ČL soli

Postup je veľmi jednoduchý. Na začiatok si v mise zmiešajte všetky koreniny. Následne kura umyte pod vlažnou vodou a jemne osušte. Vložte ho do misy so zmesou korenín a celé ho obaľte. Korenie následne rozotrite aj zvnútra kuraťa. Pripravené kura vložte na pekáč. Pečte ho približne hodinu a pol pri teplote 200 °C. Ak sa vám bude zdať, že sa kura pečie príliš rýchlo, prikryte ho alobalom. Podávajte ho trebárs aj s klasickým zemiakovým šalátom.

Nezabudnite na kuracie stehná

Na Vianoce môžete pripraviť aj klasické kuracie stehná. Ako si ich pripraviť na netradičný a zaujímavý spôsob?

Suroviny:

  • 6 kusov kráľovských kuracích stehien HSH
  • 2 pomaranče
  • 2 PL olivového oleja
  • PL sušeného rozmarínu
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 3 PL sójovej omáčky
  • 2 PL cukru
  • soľ a mleté čierne korenie na dochutenie

V miske zmiešajte olivový olej, rozmarín, nasekaný cesnak, sójovú omáčku, cukor, soľ, mleté čierne korenie a šťavu z jedného pomaranča. Do marinády vložte kuracie stehná a nechajte ich v nej cez noc. Následne ich pečte 20 minút na 200 °C. Potom znížte teplotu na 180 °C, pridajte na tenké plátky nakrájaný pomaranč a pečte ďalších 15 minút. Hotové mäso môžete podávať s ryžou, opekanými zemiakmi alebo so šalátom.

Čerstvosť a kvalita

V dnešnej dobe sú supermarkety plné rôznych potravín. Pred Vianocami sú obchody preplnené ešte viac ako zvyčajne. Nájsť kvalitné potraviny môže byť ťažké. Ak aj vy chcete mať na vianočnom stole kvalitné mäso, môžete sa spoľahnúť na HSH.

Prajeme vám pokojné a nezabudnuteľné vianočné sviatky.

Domáca verzus školská kuchyňa

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, kto a čo formoval vaše chute, vzťah k jedlu a jeho príprave, spôsob stolovania a správania sa pri jedení? Rodina je prvým miestom, kde získavame stravovacie návyky. Druhým dôležitým miestom, ktoré nás učí životospráve, sú školské jedálne.

Mamkina kuchyňa je najlepšia!

Toto vám povie veľa detí. Prečo? Lebo mamičky im pripravujú ich najobľúbenejšie jedlá. Povedzme si úprimne – aby naši potomkovia všetko zjedli, sme ochotné navariť im to, po čom ich dušičky pištia. V mnohých rodinách sú to práve deti, kto rozhoduje o jedálničku celej rodiny. Ak rodičia ustúpia, postupne môže tento trend nabrať nebezpečné rozmery.

mama-pripravuje-jedlo

Áno, mamkina kuchyňa je častokrát aj s prehreškami: hranolčeky trikrát v priebehu týždňa, obed bez polievky, hlavné jedlo bez adekvátnej porcie zeleniny či sladký múčnik plný ťažkého krému. Nie je to správne – dieťa sa učí pozorovaním. Takto získané stravovacie návyky si s najväčšou pravdepodobnosťou udrží po celý život, čím sa vystaví  riziku obezity či iných ochorení.

Najväčšie hity na tanieroch

Tety kuchárky – tak sme ich nazývali – aj dnes pripravujú pre hladných žiakov rozmanité jedlá. Na každý deň niečo iné. Mnohé jedlá sú pre deti nové, pretože ich doma nejedávajú. Školská jedáleň je zároveň aj „vychovávateľka” pri formovaní chuti, vzdeláva v oblasti gastronómie. Stáva sa, že porcia na tanieri neulahodí každému zo stravníkov.

Palacinky s džemom, hranolčeky s kečupom alebo pečené kuracie stehná s ryžou a kompótom sú hádam najväčšími hitmi jedální. Pamätáte si na ostatné jedlá? Napríklad zapekané prsia so syrom a pečenými zemiakmi, domácu kuraciu polievku so zeleninou a haluškami alebo taký perkelt s knedľou? Na opačnej strane spektra sa nachádzal „obľúbený” kelový prívarok a kôprová omáčka.   

palacinky-s-džemom-a-cukrom

Varenie je náročný balans

Prichystať chutné, zdravé a ekonomicky únosné jedlá je náročná úloha. Zariadenia školského stravovania sa musia riadiť vyhláškami ministerstva školstva, majú nad sebou dohľad hygienikov a musia dodržiavať mnohé zákony na to, aby mohli spoľahlivo fungovať.

Najväčšie „kúzlenie” nastáva pri vytváraní jedálnych lístkov pre jednotlivé skupiny žiakov. Deti z prvého stupňa majú totiž iné nároky ako tínedžeri z druhého stupňa školy. A to nehovoríme o stredoškolákoch. Jedlo má byť chutné a zároveň aj energeticky vyvážené, zdravé a ekonomicky rentabilné.

Pri varení majú prednosť kvalitné zdroje bielkovín – mlieko a mliečne výrobky, chudé varené a dusené mäso, hydina, ryby, vajcia. Je potrebné dbať na dostatočný podiel čerstvej zeleniny a ovocia, znížený podiel nasýtených tukov, obmedziť spotrebu cukru či soli. Pitný režim je taktiež nezanedbateľnou súčasťou obedov.  

cerstva-korenova-zelenina

Nestačí však postarať sa o pestrú a vyváženú stravu. Školské jedálne musia dbať na suroviny, z ktorých sú jedlá pripravované. Školy by mali nakupovať len čerstvé mäso z bitúnkov s úradne overeným rozhodnutím od Štátnej veterinárnej a potravinovej správy, a to v lehote, kedy ešte z dátumu spotreby mäsa neuplynula viac ako tretina času. Syry by nemali obsahovať rastlinné tuky, farbivá, konzervačné látky, jogurty a kyslomliečne výrobky majú byť bez zahusťovadiel, syntetických farbív, aróm atď. A rovnako by sme mohli pokračovať aj pri ostatných druhoch potravín.

Food Revolution

Systém školských jedální existuje celosvetovo a snaha jednotlivých krajín vylepšovať ho v záujme čo najlepšieho stravovania detí, prirodzene, tiež nie je ničím výnimočným. Pozrime sa napríklad do Ameriky. Úroveň stravovania a výživy detí v amerických školských zariadeniach nedali spávať Jamiemu Oliverovi.  Svetoznámy kuchár spoznal, ako sa stravujú deti v amerických školách. Jeho zistenia boli šokujúce pre rodičov detí aj pre širokú verejnosť: žiaci dostávali jedlá pripravované z polotovarov, s vysokým podielom tukov a cukrov, nemali dostatok zeleniny a ovocia.

jamie-oliver-v-kuchyni
Zdroj: housewareslive.net

 

Rozpútal svetovú „Food Revolution”, ktorá si vytýčila odvážny cieľ: zmeniť sortiment jedál v školských jedálňach a tým prispieť k zdravšiemu vývoju detí. Jamieho príspevok k celosvetovému boju proti obezite bol v rokoch 2010 – 2011 odvysielaný ako seriál a otváral otázky ohľadom racionálnej výživy detí, ich zdravia ovplyvneného jedlom, zloženia jedálneho lístka a podobne. Seriál bol zavŕšený petíciou za zmenu v školských jedálňach.

Správne otázky na správnom mieste

„Ako bolo dnes v škole? A čo ste mali na obed?” – štandardná každodenná konverzácia v rodinách, kde majú školákov. Dôležité je počúvať odpovede. Iba tak zistíte, či vaše dieťa naozaj jedáva školské obedy, či v jedálni varia pestro a zdravo, alebo sa uspokoja s priemernou ponukou stravy. Zdravý životný štýl, ktorého neoddeliteľnou súčasťou je vhodná strava, rodičia nevytvárajú len doma, ale v určitom štádiu života aj v škole. Domácu kuchyňu máte pod kontrolou. Ako je to však so školskou jedálňou? Ak si chcete byť istý, akú stravu vaše dieťa dostáva, buďte iniciatívny a informujte sa. Nespoliehajte sa len na štátne kontrolné mechanizmy a zákonné predpisy či odporúčania. Ak sa vám niečo nepozdáva, pýtajte sa a trvajte na odpovediach. Máte nárok poznať kvalitu surovín aj úroveň hygieny. Ide predsa o zdravie detí. Prostredníctvom združení rodičov a iných organizácií pôsobiacich v školách spoločne hľadajte riešenia pri formovaní jedálničkov plných kvalitných surovín.

KuRadič na záver:

  • Vyvážená, kvalitná a pravidelná strava je pre vývoj detského organizmu mimoriadne dôležitá.
  • Pýtajte sa svojich detí, čo mali na obed v škole a či im chutilo.
  • Zaujímajte sa o kvalitu používaných surovín pri príprave jedál.
  • Kuracie mäso z welfare chovu je ideálnym zdrojom bielkovín.
  • Školské obedy sú dôležitou súčasťou spoločenskej výchovy detí – podporujte ich v tom, aby obedovali so svojimi spolužiakmi!